Zarezerwuj wizytę

Dorośli — potrzebują
przestrzeni do zmiany

Terapia dorosłych koncentruje się na zrozumieniu mechanizmów, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, uporządkowaniu doświadczeń oraz odzyskaniu równowagi emocjonalnej, aby móc podejmować decyzje w sposób spokojniejszy i bardziej świadomy.

Wsparcie dla dorosłych

Dla większej równowagi, stabilności
i poczucia bezpieczeństwa.

Pracujemy z dorosłymi w sposób dostosowany do ich sytuacji życiowej i indywidualnych doświadczeń, pomagając lepiej rozumieć emocje, schematy reagowania oraz źródła napięcia. Terapia porządkuje przeżycia, wspiera proces zmiany i ułatwia codzienne funkcjonowanie — w relacjach, pracy i życiu osobistym.

Na początku wspólnie przyglądamy się temu, co wywołuje napięcie i w jakich obszarach życia trudności pojawiają się najczęściej. Analizujemy kontekst zawodowy, relacyjny i emocjonalny osoby dorosłej, aby dobrać adekwatną formę wsparcia oraz określić cele, które będą realne, bezpieczne i możliwe do wdrożenia.

Zarezerwuj wizytę

Ścieżka pomocy — od rozpoznania do zmiany

Na początku określamy kontekst i zakres trudności, by uchwycić obszar wymagający zmiany. Następnie porządkujemy sposób funkcjonowania — emocje, reakcje i wzorce widoczne w codziennych sytuacjach. W dalszej pracy skupiamy się na mechanizmach podtrzymujących trudność oraz na budowaniu większej świadomości i wpływu. Na końcu utrwalamy wprowadzone zmiany, korzystając z narzędzi wspierających stabilność w codziennym funkcjonowaniu.

Zarezerwuj termin

FAQ

Pytania, które pojawiają się naturalnie
— i odpowiedzi, które porządkują proces.

Pytania pojawiające się na początku drogi terapeutycznej są naturalną częścią procesu. Odpowiedzi zebrane w tym miejscu porządkują pierwsze wątpliwości, nadają im kontekst i pomagają lepiej zrozumieć, czego można się spodziewać, zanim pojawi się własne doświadczenie pracy.

Najczęściej pracujemy z:

  • stresem, lękiem, napięciem,
  • obniżonym nastrojem,
  • wypaleniem, brakiem motywacji,
  • problemami w relacjach,
  • perfekcjonizmem,
  • zamartwianiem się,
  • trudnościami adaptacyjnymi,
  • problemami ze snem, koncentracją i pamięcią.
  • konsultacja i wywiad,
  • testy psychologiczne (jeśli są wskazane),
  • analiza funkcjonowania emocjonalnego i poznawczego,
  • pisemna opinia (na życzenie),
  • omówienie wyników i planu terapeutycznego.

Indywidualna praca nad:

  • emocjami,
  • stresem,
  • schematami myślenia,
  • strategiami działania,
  • budowaniem odporności psychicznej.

Pracujemy w podejściu CBT i EBP — skutecznym, konkretnym i nastawionym na zmianę.

Oczywiście. Konsultacja nie zobowiązuje do terapii.

To zależy od zgłaszanych trudności.
Pracujemy zarówno krótkoterminowo, jak i długoterminowo.

Najczęściej obejmuje:

  • konsultację z rodzicem,
  • testy i obserwację dziecka,
  • analizę funkcjonowania emocjonalnego i społecznego,
  • omówienie wyników i rekomendacji,
  • opcjonalnie — pisemną opinię.

Krótko i spokojnie:
„Spotkasz panią/pana psychologa, który pomoże nam zrozumieć, jak Ci się uczy i co ułatwi Ci codzienność.”

Tak. Prowadzimy terapię indywidualną, wspierając rozwój emocji, regulację, relacje, koncentrację i funkcjonowanie w grupie.